Equilíbrio Alimentar

Os benefícios do limão em sua dieta

Rico em vitamina C e flavonoides, o limão previne o câncer, fortalece o sistema imunológico, é um antiinflamatório natural, protege o DNA celular, reduz a pressão arterial e deixa os vasos sanguíneos elásticos e resistentes. Além disso, ajuda na eliminação de toxinas acumuladas (ambientais e alimentares), tem ação alcalinizante, ajuda na digestão e, por isso, é considerado um dos mais potentes alimentos detox.

O limão tem muitos nutrientes importantes para metabolizar a glicose e oxidar as gorduras e, é por isso que ele ajuda a emagrecer, além de ter em média 20 calorias por unidade, não importa se é do tipo tahiti, galego, siciliano e cravo, todos trazem esses benefícios. 

É aconselhável consumir a fruta 1 vez por dia para melhoras na saúde. Por isso, aproveite as vantagens de consumir o limão e prepare sucos, faça misturas com outras frutas, tempere saladas e legumes, exprema em sopas e pescados.

Fonte: Minha Vida

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